¿QUÉ ES SALUD EMOCIONAL? | Patricia Anaya

Blog 0001 Que Es Salud Emocional

 

La salud es el estado óptimo del ser, –en sus capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales– que le dan la posibilidad de resolver favorablemente los conflictos a los que se enfrenta; y lograr un equilibrio y bienestar consigo mismo y con su medio.

En este contexto, salud emocional está relacionada con la energía psicológica que se genera para lograr bienestar, equilibrio y una buena adaptación.

Tener salud emocional va más allá de estar libre de problemas de salud mental, tales como ansiedad, depresión, pánico, etc.; también tiene que ver con la forma como manejo mi vida en lo individual y en la relación con los demás seres, elementos y objetos del Planeta

Tener SALUD EMOCIONAL implica, además, vivir con plenitud y calidad, y esto se logra a partir de:

  1. Conocer a profundidad quien soy yo, en todas mis facetas y dimensiones
  2. Aceptarme, valorarme y amarme tal como yo soy
  3. Desarrollar un manejo asertivo de mis emociones y sentimientos
  4. Aprender a construir y mantener relaciones significativas armónicas y satisfactorias

Tener SALUD EMOCIONAL influye en cómo fomento mi autocuidado y la salud de mi cuerpo y mente.

Tener SALUD EMOCIONAL involucra la manera en que genero y mantengo el equilibrio de mis emociones, sentimientos, pensamientos, deseos, anhelos, habilidades, ideales, valores y actitudes hacia la vida.

Tener SALUD EMOCIONAL se refleja en mi papel y participación en las diversas actividades de mi medio sociocultural

Tener SALUD EMOCIONAL me permite disfrutar lo que vivo instante a instante; aprender de cada experiencia; crear y lograr nuevas metas; y enfrentarme al estrés de los cambios inherentes a la vida con flexibilidad y resiliencia.

En suma: Lograr un nivel óptimo de salud emocional es una clave esencial para ser y sentirme más feliz, más en paz; es decir, tener una buena calidad a partir de un estado de salud y bienestar en todas las áreas de mi vida.

¬ Patricia Anaya

 

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