HACER UNA LISTA: PASO # 1 PARA RESOLVER UN CONFLICTO | Patricia Anaya

SolucionDeConflicto

Cuando tienes un conflicto, antes de que la angustia o la tristeza te “devoren”, haz una lista de todas las alternativas de solución que se te ocurran; no importa que tan “irreales” o “imposibles” de realizar te parezcan en ese momento. Escribe todo, sin orden, sin estilo.

Al realizar tu lista estarás enfocando tu atención en algo productivo, y esa acción ya, por sí misma, te dará serenidad.

Cuando termines tu lista revisa cada idea y analiza con todo detalle qué beneficios e implicaciones podría tener cada una de las alternativas que te planteaste si las pusieses en marcha.

Luego ordénalas del 1 al “x” poniendo el #1 a aquella que en ese momento piensas y sientes que es:

  • Más realista de acuerdo a tus recursos
  • Más simple
  • Más aplicable a corto plazo
  • Más conveniente en su ejecución y resultados

Así, con mente y corazón, estarás haciendo una elección objetiva, pero al mismo tiempo, más sentida, de la que en ese momento consideras que puede ser la alternativa que pondrás en acción.

Ya que ejecutaste la opción con prioridad #1 realizas una valoración de su eficacia

¿Resolví el conflicto?

¿Qué falta?

¿Qué puedo modificar de mi alternativa?

Y, dependiendo de esto, aplicarás la alternativa #2, o la #3 o bien, verás que el proceso de resolución de tu conflicto ha iniciado.

Al inicio no resulta fácil hacer listas; te sientes abrumada/o y muchas veces no te sale de la mente ni la primera palabra por escribir o redactas en forma minuciosa y exhaustiva cada idea. Poco a poco tendrás más práctica en hacer listas sencillas pero completas.

Lo más importante es tomar acción, y no permitir que la angustia, el desánimo, la ira, la frustración, etc., te dominen; porque te enredarás más aún en el embrollo que ya de por sí tienes.

Recuerda: Tú tienes que dominar las emociones tóxicas que surgen al tener un conflicto para poder salir delante de él.

Haz la prueba de hacer esta lista que te sugiero con algún pequeño o gran conflicto que tengas enfrente hoy, y comenta tus resultados para beneficiarnos todos.

Patricia Anaya

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