HAZ LO QUE TIENES MIEDO DE HACER | Patricia Anaya

Blog HazLoQueTienesMiedo

Todos los humanos, 

en algún momento de la vida,

sentimos miedo…

¡Todos!

miedo a una persona,

miedo a una situación,

miedo a un animal,

miedo a un objeto…

miedo a sentir miedo.

El miedo es una emoción…

que impide,

que bloquea,

que paraliza…

…gozar del momento presente,

avanzar hacia las metas,

vivir con plenitud,

ser feliz.

¿Te hacen sentido estas líneas?

En el entorno terapéutico, frecuentemente las pacientes, muy cansadas ya de experimentar miedo, me preguntan cómo pueden dejar de sentirlo…

—¿Realmente ya estás harta de sentir miedo?— les pregunto. Y veo de inmediato su expresión de sorpresa…

Muchas veces, tienes miedos que —aunque te quejas de ellos— te gusta conservar en lo más alto de tu escala emocional, porque te otorgan un beneficio, a saber: “Si tengo miedo entonces él/ella me pondrá más atención”, o bien, “yo no puedo hacer esto que me pides porque tengo miedo de…”

Por eso es preciso primeramente escarbar en el fondo de tu ser y descubrir si realmente tienes o no tienes el deseo y voluntad reales de sentir más valor que miedo.

Una vez que ya elegiste inclinarte por cultivar tu valor, tu coraje, tu entusiasmo… entonces puedes empezar a hacer lo que te has dicho que no puedes hacer porque tienes miedo.

Sea que tengas miedo a una araña, sea que tengas miedo a platicar con tu padre porque suele ser agresivo, sea que tengas miedo a viajar, o sea que tengas miedo a exponer un tema frente a tus colegas…

La estrategia es la misma:

¡Haz lo que Tienes Miedo de Hacer!

¡Toma tu anhelo con una mano, toma tu miedo con la otra mano y ponte frente a frente a la situación o persona que no has podido antes enfrentar… y, dándole más valor a tu valor, da el paso y avanza hacia tu meta!

Enfrentarte a tus miedos

no es la mejor forma de superarlos…

¡es la única!

Muy frecuentemente, superar tus miedos solo es cuestión de tener voluntad y contar con la plena disposición de modificar el pensamiento que los genera.

A veces es preciso el apoyo de un profesional experto, o de una persona de tu confianza, para que “te sostenga” emocionalmente durante el proceso.

Sea cual sea la forma que requieras o desees, superar tus miedos es posible.

Y recuerda siempre que del otro lado

del puente que tienes miedo de cruzar,

están tus más preciosos sueños esperándote.

La decisión es tuya… solamente tuya.

Sencillo no es, pero se puede.

Patricia Anaya

¿Quieres saber más sobre el miedo?

Tómate unos minutos para leer:

La Lección del Miedo

Intimar con el Miedo

Y disfruta este excelente video con la música de David Garret:

Ámate y Vive la Vida Sin Miedo

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