PRESENCIA PLENA | Pablo Garmendia

Blog 0179 Presencia Plena Ph Andressa Voltolini

 

La vida es momento a momento.

Si precisas un momento para recordar, vívelo como el momento presente que es.

Si precisas un momento para planificar, vívelo como el momento presente que es. }

Y cuando atiendas tus tareas, hazlo con las seis puertas al momento presente, tus sentidos sensoriales y tu capacidad de atención.

Si sólo usas ésta última a nivel mental, estarás concentrada/o incluso absorta/o, pero no estarás en plena atención.

La plena atención implica las seis puertas, por eso se llama Presencia Plena.

 

Ver a través de los poros de los ojos.

Escuchar a través de los poros del oído y las orejas.

Tocar con los poros de la piel.

Degustar con los poros de la boca.

Oler con los poros de la nariz.

Comprender con los poros del cerebro.

 

Y si tú no respiras, ya que no produces la respiración, si tú no vives, puesto que no fabricas la Vida, ¿cómo estás tan convencida/o de que “tú” haces todo lo demás?.

La trascendencia no es una creencia, sino una constatación.

Déjate asombrar por “lo obvio”, y ya “verás”.

¬Pablo Garmendia

 

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Photo by Andressa Voltolini  / Unsplash

 

 

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