La Psique Sabe cómo Curar, pero Duele | Joseph Campbell

Blog 0111 La Psique Sabe Curar Pero Duele

 

La pérdida de un amor y el dolor de una relación rota es una sobre carga de proyección. Es todo lo que es. En la juventud de nuestra vida entera es este sueño maravilloso se “Esto Es”: esta relación es la consumación de mi fantasía y no puedo imaginarme la vida de otro modo.

Ningún argumento puede embotar este sentimiento de proyección total, de todo en el otro. Supongo que todos podemos recordar un episodio de una relación adolescente que parecía serlo todo-en-todo y después se destruyó por algún motivo.

Cuando una relación se corta, a una persona le lleva un tiempo calmarse y volver a enfocar. Es después de la ruptura, cuando no hay nada nuevo todavía, y la vida ha sido despojada de todo su potencial, que tiene lugar esta reacción dolorosa. Para algunos es un periodo peligroso.

La psique sabe cómo curar, pero duele.

A veces la cura duele más que la herida inicial, pero si uno puede sobrevivir, será más fuerte, porque ha encontrado una base de sustentación más amplia. Cada compromiso es un estrechamiento, y cuando ese compromiso falla, es preciso volver a una base más amplia y tener la fuerza de sostenerse en ella.

Puede parecer un desastre, pero debes hacerle frente como si fuera una oportunidad, un desafío. Si pones amor en ese momento, y no desaliento, encontrarás que ahí está la fuerza.

Joseph Campbell

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¿EN CRISIS? | Patricia Anaya

Blog - Crisis

Una crisis es un evento o serie de eventos que se producen cuando es indispensable realizar algún cambio significativo en la vida.

A su vez, todos los cambios significativos en la vida, producen crisis, de mayor o menor intensidad y duración

Experimentar una crisis no siempre es fácil, porque en su proceso produce caos y revolución.

Tampoco es sencillo, porque su proceso implica tomar decisiones…

decisiones que en otro momento y circunstancias es probable que no hubieses necesitado valorar…

decisiones que a su vez te obligan a renunciar a una alternativa al estar aceptando la otra alternativa posible.

Y esto, muchas veces (no siempre) genera tensión interna, y también miedo, mucho miedo… emociones cuya generación depende solamente de ti, de tus creencias, de tu actitud.

Pero ni los cambios ni las crisis, tienen que tener una connotación negativa; porque por su misma esencia significan oportunidades para Evolucionar.

Se vale caerse… claro!

De hecho, es muy frecuente; e incluso, útil.

La caída duele, pero enseña.

Te enseña cuánta fortaleza posees.

Te enseña tu nivel de resiliencia.

Te enseña a enderezar el cuerpo, ponerte otra vez de pie, sacudirte el polvo, acomodar la frente en alto, mirar hacia adelante, y seguir…

…y así, una y otra vez, las veces que sean necesarias.

Lo que no se vale es permanecer en el piso, aterrada, paralizada, petrificada. Puedes darte este permiso por unos minutos, mientras tomas aire… ¡pero no más de siete minutos!

Al vivir una crisis…

¿Tiene que existir dolor?

Tomando como referente mi vida, diría que sí… que todo cambio implica cierta dosis de dolor.

Dolor porque hay un rompimiento parcial o total, intenso o menos intenso, con alguien/algo que ya era conocido, a lo que le tenías afecto, y que además había desempeñado un papel importante por haberte sido útil en tu transitar por una determinada etapa.

Y se produce un duelo, indispensable para aprender a soltar lo anterior, a dejar ir lo que fue, para dar lugar a nuevas personas, situaciones, vivencias, objetos… en suma, para poder continuar tu Proyecto de Vida.

¿Tiene que existir sufrimiento?

No! El sufrimiento es una elección exclusivamente individual y consciente.

Cuando aceptas el vaivén de la vida, con sus momentos de adversidad y sus instantes de esplendor; cuando aceptas que la única manera de tener un aprendizaje significativo es superando las crisis inherentes a la vida, con la mejor actitud que eres capaz, entonces, y solo entonces el dolor te enriquece, te transforma; y el mundo para ti se despliega de una forma muy distinta:

Te ves diferente, ves diferente a los demás, ves diferente… todo.

Todo lo que ocurre en tu interior tiene otro matiz, más claro, más nítido, más brillante, que el que hubieses percibido antes, en una experiencia similar.

Como consecuencia de esta transformación interna, también lo que percibes en tu exterior cambia; aunque en sí éste no tenga modificación alguna.

Las crisis son…

Sí, así de simple, las crisis son.

Solamente tú y siempre, puedes elegir el valor que le das a tus crisis y como vivirlas: con sufrimiento o sin él; con una actitud paralizante, o como un desafío mediante el cual logras una transformación que te impacte positivamente, le añada valor a tú vida y te ayude a convertirte cada vez más en la mejor versión de ti misma.

En cada crisis confía en tu Poder Interno para salir adelante triunfante, confía en que la Vida siempre te presentará eventos que puedes aprovechar al máximo como oportunidades para Evolucionar… Confía! Cuando confías, empiezan a pasarte cosas increíbles, aún en la vorágine que vives al estar en crisis.

Si te gustó esta nota compártela para que más personas puedan #SerYSentirseMejor Gracias!

Patricia Anaya

HACER UNA LISTA: PASO # 1 PARA RESOLVER UN CONFLICTO | Patricia Anaya

SolucionDeConflicto

Cuando tienes un conflicto, antes de que la angustia o la tristeza te “devoren”, haz una lista de todas las alternativas de solución que se te ocurran; no importa que tan “irreales” o “imposibles” de realizar te parezcan en ese momento. Escribe todo, sin orden, sin estilo.

Al realizar tu lista estarás enfocando tu atención en algo productivo, y esa acción ya, por sí misma, te dará serenidad.

Cuando termines tu lista revisa cada idea y analiza con todo detalle qué beneficios e implicaciones podría tener cada una de las alternativas que te planteaste si las pusieses en marcha.

Luego ordénalas del 1 al “x” poniendo el #1 a aquella que en ese momento piensas y sientes que es:

  • Más realista de acuerdo a tus recursos
  • Más simple
  • Más aplicable a corto plazo
  • Más conveniente en su ejecución y resultados

Así, con mente y corazón, estarás haciendo una elección objetiva, pero al mismo tiempo, más sentida, de la que en ese momento consideras que puede ser la alternativa que pondrás en acción.

Ya que ejecutaste la opción con prioridad #1 realizas una valoración de su eficacia

¿Resolví el conflicto?

¿Qué falta?

¿Qué puedo modificar de mi alternativa?

Y, dependiendo de esto, aplicarás la alternativa #2, o la #3 o bien, verás que el proceso de resolución de tu conflicto ha iniciado.

Al inicio no resulta fácil hacer listas; te sientes abrumada/o y muchas veces no te sale de la mente ni la primera palabra por escribir o redactas en forma minuciosa y exhaustiva cada idea. Poco a poco tendrás más práctica en hacer listas sencillas pero completas.

Lo más importante es tomar acción, y no permitir que la angustia, el desánimo, la ira, la frustración, etc., te dominen; porque te enredarás más aún en el embrollo que ya de por sí tienes.

Recuerda: Tú tienes que dominar las emociones tóxicas que surgen al tener un conflicto para poder salir delante de él.

Haz la prueba de hacer esta lista que te sugiero con algún pequeño o gran conflicto que tengas enfrente hoy, y comenta tus resultados para beneficiarnos todos.

Patricia Anaya

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