DIRIGE TU VIDA | Ralph Marston

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ATENCIÓN Y VIGILANCIA | Omraam Mikhael Aivanhov

La atención tiene varios aspectos. El aspecto más conocido es evidentemente la aplicación sostenida que se necesita para realizar correctamente nuestro trabajo, escuchar una conferencia o leer un libro.

Pero existe al mismo tiempo otra atención que se llama observación de sí mismo, introspección. Consiste en tomar conciencia en cada momento del día de lo que ocurre en nuestro interior, con el fin de discernir las corrientes, los deseos, los pensamientos que pasan por nuestra cabeza. Esta atención todavía no está suficientemente desarrollada.

Por eso, cuando llega el momento de resolver un problema, de comprender una cuestión importante, el cerebro está fatigado, ofuscado, y nada resulta bien.

Para que vuestro cerebro esté siempre lúcido, a vuestra disposición, debéis estar atentos, ser prudentes y mesurados en todas vuestras actividades, de lo contrario, aun cuando la Verdad en persona venga a presentarse ante vosotros, no comprenderéis nada. Para ser capaces de hacer frente razonablemente, inteligentemente, a todas las situaciones que se presentan, debéis mantener el pensamiento despierto y vigilante.

El que no está vigilante, el que cierra los ojos, está expuesto a todos los peligros.

No hay nada peor que vivir con los ojos cerrados. Hay que tener los ojos bien abiertos para darnos cuenta constantemente de los estados de conciencia en los que nos encontramos.

Sólo aquél que tiene los ojos bien abiertos posee la inteligencia de la vida interior, y no se deja atrapar por fuerzas o entidades extrañas.

¡Cuando un hombre se adormece está claro que cualquiera puede sorprenderlo!

Así pues, cuidad la atención interna, esta atención que debe mantenerse alerta, con el fin de que sepáis siempre lo que pasa dentro de vosotros. Ejercitaos. No basta con hacer de noche un examen de conciencia; debéis ser capaces de distinguir en cualquier momento del día cuáles son los deseos, los pensamientos, los sentimientos que pasan por vosotros, conocer su origen, su naturaleza, y ser capaces, si hace falta, de tomar precauciones o incluso de reparar los desperfectos producidos.

En la vida cotidiana, tan pronto como se produce un accidente, vemos que los bomberos o los militares salen enseguida para extinguir los incendios, reparar los puentes, despejar las carreteras, salvar a los heridos, etc.

En el plano físico encontramos natural reparar los desperfectos inmediata mente. Pero en el plano interno no sabemos qué hacer, dejamos que se produzcan toda clase de destrozos sin reaccionar. Pues no, cinco, diez, veinte veces al día hay que mirarse a sí mismo, para ver qué hay que reparar y no demorarse en hacerlo. De lo contrario, luego es demasiado tarde, porque entonces ya estamos desquiciados, anonadados.

¬Omraam Mikhael Aivanhov

Libro: Reglas de Oro para la Vida Cotidiana

Photo by Cristofer Jeschke

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PRESENCIA PLENA | Pablo Garmendia

Blog 0179 Presencia Plena Ph Andressa Voltolini

 

La vida es momento a momento.

Si precisas un momento para recordar, vívelo como el momento presente que es.

Si precisas un momento para planificar, vívelo como el momento presente que es. }

Y cuando atiendas tus tareas, hazlo con las seis puertas al momento presente, tus sentidos sensoriales y tu capacidad de atención.

Si sólo usas ésta última a nivel mental, estarás concentrada/o incluso absorta/o, pero no estarás en plena atención.

La plena atención implica las seis puertas, por eso se llama Presencia Plena.

 

Ver a través de los poros de los ojos.

Escuchar a través de los poros del oído y las orejas.

Tocar con los poros de la piel.

Degustar con los poros de la boca.

Oler con los poros de la nariz.

Comprender con los poros del cerebro.

 

Y si tú no respiras, ya que no produces la respiración, si tú no vives, puesto que no fabricas la Vida, ¿cómo estás tan convencida/o de que “tú” haces todo lo demás?.

La trascendencia no es una creencia, sino una constatación.

Déjate asombrar por “lo obvio”, y ya “verás”.

¬Pablo Garmendia

 

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Photo by Andressa Voltolini  / Unsplash

 

 

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TÓNICO PARA EL ALMA | Osho

Blog 0044 Tonico Para El Alma

Todos los días, al menos durante una hora, siéntate silenciosamente en algún lugar donde nadie te moleste. Relaja los músculos del cuerpo, y con los ojos cerrados dile a la mente: “¡Adelante! Haz lo que quieras hacer. Yo seré testigo y te observaré”.

Te sorprenderá: verás que durante unos momentos la mente no está trabajando para nada. A veces, sólo unos segundos, verás que la mente no está trabajando y en ese hueco tendrás una percepción de la realidad tal y como es, sin tu imaginación que siempre está funcionando.

Sin embargo, sólo será un momento muy pequeño, y después la mente volverá a trabajar. Comenzarán a fluir pensamientos y flotarán imágenes. No te darás cuenta de inmediato. Sólo después, cuando hayan pasado algunos minutos, verás que la mente está trabajando de nuevo y que habrás perdido el camino. Entonces llama otra vez su atención y dile: “Haz lo que quieras y yo sólo seré un testigo”, y otra vez se detendrá durante un segundo.

Esos segundos son tremendamente valiosos. Son los primeros momentos de realidad, los primeros vislumbres, las primeras ventanas. Son muy pequeños, tan sólo pequeños huecos que vienen y van, pero en esos momentos tendrás una probadita de la realidad.
Lentamente, poco a poco, esos intervalos serán cada vez más grandes. Aparecerán sólo cuando estés realmente muy alerta.


Cuando estás muy alerta la mente no funciona, pues la atención misma funciona como una luz en un cuarto oscuro. 
Cuando hay luz, no hay oscuridad. Cuando tú estás presente, la mente está ausente; tu presencia es la ausencia de la mente.

¬Osho