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FE EN SÍ MISMO | Miguel De Unamuno
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LA BELLEZA DE LA CULPA | Jeff Foster
Cuando dices que «no»,
Cuando estableces tus límites,
Tal vez te sientas culpable.
Genial, ¡siente la culpa!
Y di «no» de todos modos,
Establece tus límites de todos modos,
Di tu más profunda verdad de todas formas.
Sentirse culpable no es malo,
Cuando infundes esta experiencia con curiosa consciencia,
Abraza «al que se siente culpable» en tus brazos,
Proporciónale espacio,
Respira en la incomodidad,
Deja que se sienta «mal» por un rato.
Y de todas formas di tu verdad,
De todas formas di «no»,
Establece tus límites de todos modos.
A veces dices que «si» para evitar el dolor de la culpa, ¿no es así?
Ignoras tus propios límites para evitar el dolor,
Pero el dolor es sostenible,
Puedes sobrevivir a él.
La culpa a veces surgirá como una ola,
Y se aquietará, para volver a surgir tal vez,
Y finalmente pasará.
Pero te mantendrás fiel a ti mismo,
En tu camino,
En tu integridad.
La culpa como una dulce compañía,
La culpa como un frágil niño que necesita tu amor,
La culpa como una aliada en el camino.
Ya no te dejas controlar por la culpa,
Cuando estás dispuesto a sentirla.
¬Jeff Foster
Photo by Nastya Gepp /Pixabay
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SER ALGUIEN ESPECIAL | Anthony De Mello
He aquí un error que la mayoría de las personas cometen en sus relaciones con los demás: tratar de construirse un nido estable en el flujo constantemente móvil de la vida.
Piensa en alguien cuyo amor desees.
¿Quieres ser alguien importante para esa persona y significar algo especial en su vida?
¿Quieres que esa persona te ame y se preocupe por ti de una manera especial?
Si es así, abre tus ojos y comprueba que estás cometiendo la necedad de invitar a otros a reservarte para sí mismos, a limitar tu libertad en su propio provecho, a controlar tu conducta, tu crecimiento y tu desarrollo de forma que éstos se acomoden a sus propios intereses.
Es como si la otra persona te dijera: «Si quieres ser alguien especial para mí, debes aceptar mis condiciones, porque, en el momento en que dejes de responder a mis expectativas, dejarás de ser especial».
¿Quieres ser alguien especial para otra persona?
Entonces has de pagar un precio en forma de pérdida de libertad. Deberás danzar al son de esa otra persona, del mismo modo que exiges que los demás dancen a tu propio son si desean ser para ti algo especial. Párate por un momento a preguntarte si merece la pena pagar tanto por tan poco.
Imagina que a esa persona, cuyo especial amor deseas, le dices: «Déjame ser yo mismo, tener mis propios pensamientos, satisfacer mis propios gustos, seguir mis propias inclinaciones, comportarme tal como yo decida que quiero hacerlo.»
En el momento en que digas estas palabras, comprenderás que estás pidiendo lo imposible.
Pretender ser especial para alguien significa, fundamentalmente, someterse a la obligación de hacerse grato a esa persona y, consiguientemente, perder la propia libertad.
Tómate el tiempo que necesites para comprenderlo…
Tal vez ahora estés ya en condiciones de decir: «Prefiero mi libertad antes que tu amor”.
Si tuvieras que escoger entre tener compañía en la cárcel o andar libremente por el mundo en soledad, ¿qué escogerías?
Dile ahora a esa persona: «Te dejo que seas tú misma, tener tus propios pensamientos, satisfacer tus propios gustos, seguir tus propias inclinaciones, comportarte tal como decidas que quieres hacerlo. »
En el momento en que digas esto, observarás una de estas dos cosas: o bien tu corazón se resistirá a pronunciar esas palabras y te revelarás como la persona posesiva y explotadora que eres (con lo que será hora de que examines tu falsa creencia de que no puedes vivir o no puedes ser feliz sin esa otra persona), o bien, tu corazón pronunciará dichas palabras sinceramente, y en ese mismo instante se esfumará todo tipo de control, de manipulación de explotación, de posesividad, de envidia.
«Te dejo que seas tú mismo: que tengas tus propios pensamientos, que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te comportes tal como decidas que quieres hacerlo.»
Y observarás también algo más: que la otra persona deja automáticamente de ser algo especial e importante para ti, pasando a ser importante del mismo modo en que una puesta de sol o una sinfonía son hermosas en sí mismas, del mismo modo en que un árbol es algo especial en sí mismo y no por los frutos o la sombra que pueda ofrecerte.
Compruébalo diciendo de nuevo: «Te dejo que seas tú mismo».
Al decir estas palabras te has liberado a ti mismo. Ahora ya estás en condiciones de amar. Porque, cuando te aferras a alguien desesperadamente, lo que le ofreces a la otra persona no es amor, sino una cadena con la que ambos, tú y la persona amada, quedáis estrechamente atados. El amor sólo puede existir en libertad.
El verdadero amante busca el bien de la persona amada, lo cual requiere especialmente la liberación de ésta con respecto a aquél.
¬Anthony De Mello
Una llamada al Amor
Photo by Kristopher Roller /Unsplash
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PAUSA | Mario Benedetti
De vez en cuando hay que hacer
una pausa
contemplarse a sí mismo
sin la fruición cotidiana
examinar el pasado
rubro por rubro Sigue leyendo
COSAS BAJO NUESTRO CONTROL | Epicteto
Hay cosas que están bajo nuestro control y otras que no lo están.
Bajo nuestro control se hallan las opiniones, las preferencias, los deseos, las aversiones y, en una palabra, todo lo que es inherente a nuestras acciones.
Fuera de nuestro control está el cuerpo, las riquezas, la reputación, las autoridades y, en una palabra, todo lo que no es inherente a nuestras acciones.
Lo que controlamos es libre por naturaleza y no puede ser impedido ni impuesto a ningún hombre; pero lo que no controlamos es débil, servil, limitado, y sujeto a un poder ajeno. Recuerda, pues, que te perjudicarás si consideras libre y tuyo lo que por naturaleza es servil y ajeno.
Te lamentarás, te confundirás, y terminarás culpando a los dioses y a los hombres de tu desgracia. Por el contrario, nadie podrá impedirte ni imponerte algo si consideras tuyo sólo lo que en verdad te pertenece y ajeno lo que en efecto es de otros. De esa forma, no criticarás a nadie ni acusarás a nadie; no harás nada en contra de tu voluntad, no tendrás enemigos y no sufrirás ningún perjuicio.
Si deseas los bienes realmente grandes, recuerda que no debes permitirte el deseo —ni siquiera leve— de alcanzar cosas de menor importancia. Por el contrario, deberás renunciar por completo a ciertas cosas y posponer otras por el momento. Porque, si quieres poseer tanto los bienes grandes como los intrascendentes, tales como el poder y la riqueza, no obtendrás éstos últimos y perderás los primeros también; fracasarás absolutamente en obtener los verdaderos medios indispensables para lograr la felicidad y la libertad.
Por lo tanto, haz el esfuerzo de poder decir ante cada adversidad: «No eres más que apariencia; no eres en absoluto lo que pareces ser». Y luego examina esa adversidad con las reglas que tienes para ello; principalmente por la que te permite establecer si concierne las cosas que están bajo tu control o si concierne aquellas que no lo están; y, si tiene que ver con algo que no depende de ti, prepárate para decir que no te importa.
¬Epicteto
Libro: Enquiridión
Photo by Kinga Cichewicz
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ÁMATE A TI MISMO TAL COMO ERES | Melody Beattie
Una de las cosas más tontas que hacemos para lidiar con la vida es devaluarnos a nosotros mismos cuando nos suceden cosas malas.
Podríamos haber experimentado mucho dolor mientras Sigue leyendo
NO PUEDES SALVAR A NADIE | Jeff Foster
No puedes salvar a nadie.
Puedes estar presente con ellos, ofrecer tu estabilidad, tu cordura, tu paz. Incluso puedes Sigue leyendo
LA CAPACIDAD DE ESTAR SOLO | Osho
La capacidad de estar solo es la capacidad de amar.
Puede que te parezca paradójico, pero no lo es. Es una verdad existencial; sólo aquellas personas que son capaces de estar solas son capaces de amar, de compartir, de llegar a lo más profundo de la otra persona; sin poseer a la otra persona, sin depender de ella, sin reducirla a una cosa, y sin volverse adictos a ella. Permiten que la otra persona tenga total libertad porque saben que si se marcha, ellos seguirán siendo tan felices como son ahora. La otra persona no puede arrebatarles su felicidad, porque no es quien se la dio.
Entonces, ¿Por qué quieren estar juntos?
Ya no se trata de una necesidad; se trata de un lujo. Intenta comprenderlo. Las personas autenticas se aman porque es un lujo, no una necesidad. Disfrutan compartiendo; tienen mucha alegría, les gustaría derramarla en alguien más. Y saben cómo interpretar su vida como solistas.
El solista de flauta sabe cómo disfrutar a solas de su flauta. Y si por casualidad se encuentra con un guitarrista, un solista de cuerdas, disfrutarán tocando juntos y creando una armonía entre flauta y cuerda.
Ambos disfrutarán: ambos derramarán su riqueza en la otra persona.
¬Osho
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Soy Responsable de Mi Persona | Melody Beattie
El cuidado de uno mismo es una actitud hacia nosotros y hacia nuestras vidas que dice:
>> Soy Responsable de mi Persona <<
Tengo la responsabilidad no sólo de vivir mi vida, sino de conducirla.
Tengo la responsabilidad de atender mi bienestar espiritual,
emocional, físico y económico.
Tengo la responsabilidad de identificar mis necesidades y satisfacerlas.
Tengo la responsabilidad de solucionar mis problemas,
o de aprender a vivir con aquellos que no puedo resolver.
Soy responsable por las elecciones que hago.
Soy responsable de lo que doy y de lo que recibo.
También soy responsable de fijar mis metas y de cumplirlas.
Soy responsable de qué tanto disfruto de la vida,
por la cantidad de placer que encuentro en las actividades cotidianas.
Soy responsable por amar a alguien y por la manera en que expreso ese amor.
Soy responsable de lo que hago a los demás y por lo que permito que los otros me hagan.
Soy responsable de mis necesidades y deseos.
Toda mi persona, todo aspecto de mi ser, es importante.
¡Yo cuento! ¡Yo importo!
Se puede confiar en mis sentimientos.
Mi manera de pensar es apropiada.
Valoro mis necesidades y deseos.
No merezco ni toleraré el abuso ni el maltrato constante.
Tengo derechos, y es mi responsabilidad reclamar esos derechos.
Las decisiones que tomo y la manera como me conduzco reflejarán mí alta autoestima.
Mis decisiones tomarán en cuenta las responsabilidades que tengo para conmigo mismo.
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¬Melody Beattie
Libro: Ya No seas Codependiente
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** Imagen: Sam Burris / Unsplash
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Ninguna Eternidad como la Mía | Ángeles Mastretta
“…me comprometo a vivir con intensidad y regocijo,
a no dejarme vencer por los abismos del amor,
ni por el miedo que de este me caiga encima,
ni por el olvido,
ni siquiera por el tormento de una pasión contradecida.
Me comprometo a recordar,
a conocer mis yerros,
a bendecir mis arrebatos.
Me comprometo a perdonar los abandonos,
a no desdeñar nada de todo lo que me conmueva,
me deslumbre,
me quebrante,
me alegre.
Larga vida prometo,
larga paciencia,
historias largas,
y nada abreviare que deba sucederme,
ni la pena ni el éxtasis,
para que cuando sea vieja
tenga como deleite
la detallada historia de mis días.”
Ángeles Mastretta
Fragmento tomado de: Ninguna Eternidad como la Mía
Imagen: Seth Doyle / Unsplash
